ウォーキングセラピー!! 晴れた日のお散歩は気持ちええよ!?
こんにちは。
今、同じ敷地内にある両親が住んでいた家を、解体しているため、
一日中自宅待機のオロチです。
ウォーキングセラピーってご存じですか?
『ストレスに満ちた現代社会においては、不安やうつに苦しむ方も少なくありません。
リラックスする余裕もないまま、仕事の成果を常に監視され、プレッシャーと対峙しなければならないわけです。』
その通りやん!!
鬱病かと思って、精神科に行ったら、適応障害って言われたことありました。
会社辞めたら、治ったけど。
ま、私の場合、定年が近かったので、エイヤーっと、会社辞めれましたけど。
多くの方々は、辞めるわけにはいきませんよね。
お散歩してみればいかがですか?
私、今は、筋ジスが進行しちゃって、登山はできないんですが、
若いころ、奈良県の山々、滋賀の比良山地、さらには、北アルプスでも登山を楽しみました。
登頂したという満足感と、登山そのものの爽快感がありましたねぇ。
晴れた日のお散歩でも、充分ストレスの解消になると思いますよ。
あるいは、ママチャリサイクリングでも。
コンビニで、お茶と弁当買って、
好きな場所を好きなように歩く。
公園の東屋なんかで、弁当を食べて。
家の解体が終わったら、さっそくやってみます。
晴れた日のお散歩。
それでは、みなさん、今日もHappyに!
バッシっとお願いします🙇