2月１０日の食事

　こんばんは、オロチです。

　なんだか体が軽くなって、少し歩きやすくなったような気が。

　いい感じです。

　まずは、朝食。

　ハイ、フルーツグラノーラ　と　牛乳です。

　朝は、これに定着。

　噛み応えがあり、満腹中枢が満たされます。

　しかもお昼までの腹持ちがいい。

　食べすぎ注意ですが・・・

で、昼食

　今日は、午後から用事があり、回転寿司で外食。

　この店、平日、一皿９０円。

　ちょこっとお得感が。

　私、１１皿＋あおさの味噌汁

　嫁さん、７皿

　アホ息子　２０皿でした。

　おいしく頂きました。

　ああ、野菜が・・・

　で、夕食

　野菜サラダ　＋　サラダチキン　＋　豆乳

　約３００円

　これでお腹満足できました。

　へへ、カロリー低そう。

　では、みなさん、よい夕刻をお楽しみください。

バッシっとお願いします🙇

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