2月22日の食事

今日は、17年使った洗濯機に替わり、New Washing machineがやってきました。

旧の洗濯機、17年間誠にご苦労さまでした、ゆっくり休んでくださいね。

では朝食から、

いつものフルーツグラノーラ＋チョコフレーク＋牛乳、それにコーヒーでした。

今日は、牛乳が多め。

美味しく頂きました。

では、昼食。

 豚肉のソテー、インゲン豆、ご飯、豆乳。

今日の昼食は、適量ですかねぇ。

美味しくいただきました。

では、夕食。

納豆、ネギ、豆腐、ゆで卵、豆乳。

タンパク質のパレードです。

私、体重を減らすとともに、筋肉をつけなければいけないので、タンパク質を多めに摂取するようにしています。

それでは、みなさん、週末の夜、Good evening.　です。

バッシっとお願いします🙇